鈴木莉紗🏃‍♀️マラソン🏃‍♀️
ストレッチや筋トレをメインで配信⚡️
マラソンの実用書を2冊出版📚
💪加圧トレーニングインストラクターとして働くかたわらマラソンランナー、インフルエンサーとして活動中。
🏃‍♀️フルマラソンベストタイム 2時間39分56秒(東京マラソン2016 日本人女子7位)
陸上競技経験や運動部への所属経験がなかったものの走歴1年半でフルマラソンのサブ3(3時間以内に完走すること)を達成。
月刊ランナーズの表紙モデルを務めたことで注目を集め、その後多くのメディアに登場。

著書は「1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと」「フルマラソンを最後まで歩かずに完走できる本 一番やさしい42.195kmの教科書」(ともにカンゼン)

【配信時間】
・朝の7時〜8時
・13時〜が多いです。

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いろいろお話ししましょう😊

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キーワード:癒し系 / ランニング、筋トレ / 加圧トレーニング、トレーナー